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EMPEZANDO ENERO CON BUEN PIE

Enero es cuando todo el mundo se quiere poner las pilas y empezar a hacer ejercicio, cuidarse, comer bien, etc… Y enero es también cuando los buitres vendehumos vuelan en círculos cerca de los más necesitados, preparados para asaltarles con las promesas de resultados rápidos, milagrosos y...

BASTA YA DE TANTA TONTERÍA.

Hoy voy a ir al grano. Te voy a meter mano… Buf, muy malo, lo sé. Chiste noventero. Bueno, dejando las tonterías aparte este artículo espero que os sirva y que se os grabe en la cabeza porque es algo muy importante que necesito transmitiros a todos. Y os lo pido una cosa ya de entrada...

BCAAs

Los BCAAs son, de lejos, uno de los suplementos que mas se venden junto con la proteína de suero, la L-Carnitina, la creatina y la glutamina y, como la gran mayoría de suplementos, la gente los suele comprar sin tener ni idea de lo que en realidad hacen. Vamos a solucionar eso.   ¿QUÉ...

ZMA

El ZMA es un suplemento que se puso de moda hace relativamente poco y que sus siglas responden a Zinc, Magnesio Aspartato. Este suplemento es usado por diversos deportistas por alguna de las siguientes razones: Eleva los niveles de hormonas anabólicas Mejora la fuerza Mejora el rendimiento Mejora...

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