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BASTA YA DE TANTA TONTERÍA.

Hoy voy a ir al grano. Te voy a meter mano… Buf, muy malo, lo sé. Chiste noventero. Bueno, dejando las tonterías aparte este artículo espero que os sirva y que se os grabe en la cabeza porque es algo muy importante que necesito transmitiros a todos. Y os lo pido una cosa ya de entrada...

FALSAS EXPECTATIVAS

Las expectativas realistas no abundan entre los que empiezan en el gimnasio y es algo que me molesta muchísimo. En verdad no es culpa de la gente que empieza, ya que en el fondo al ser novatos no pueden diferenciar lo que es una estupidez de lo que es cierto. La culpa es de toda la industria del...

PROTEINA WHEY

EL SUPLEMENTO. El líder de ventas. El que parece que haga que cualquier entrenamiento sea mas anabólico si te llevas el shaker y te tomas un batido nada mas llegar al vestuario. La gente se lo toma por inercia porque es el primer suplemento que todo el mundo te recomienda y con el que la gente se...

BCAAs

Los BCAAs son, de lejos, uno de los suplementos que mas se venden junto con la proteína de suero, la L-Carnitina, la creatina y la glutamina y, como la gran mayoría de suplementos, la gente los suele comprar sin tener ni idea de lo que en realidad hacen. Vamos a solucionar eso.   ¿QUÉ...

CLA

Este va a ser un artículo corto y sencillo, ya que el suplemento no da para mucho más.   ¿QUÉ ES EL CLA? El CLA son las iniciales de Ácido Linoleico Conjugado y es un término usado para referirse a una mezcla de ácidos grasos que tienen la estructura general del ácido linoleico ( 18...

ZMA

El ZMA es un suplemento que se puso de moda hace relativamente poco y que sus siglas responden a Zinc, Magnesio Aspartato. Este suplemento es usado por diversos deportistas por alguna de las siguientes razones: Eleva los niveles de hormonas anabólicas Mejora la fuerza Mejora el rendimiento Mejora...

Ganadores de Peso

He dudado mucho sobre dónde colocar este artículo, si en la sección de Timos o en la sección de Funcionan. Al final he decidido ponerlo en la sección de Funcionan, pero con un «pero». Y es que los Gainers no funcionan por arte de magia. Los ganadores de peso son batidos altos en...

MULTIVITAMÍNICOS

Los multivitamínicos vienen de base en cualquier dieta fitness del mercado. Es como respirar. Una pastilla por la mañana, otra por la noche. Sin preguntas. ¿Pero realmente es necesario? Vamos a verlo. ¿QUÉ PROBLEMA HAY CON LOS MULTIVITAMÍNICOS? Básicamente que hasta ahora no había estudios...

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