FITNESSREAL.ES

Etiquetametabolismo

EL AYUNO INTERMITENTE

ayuno intermitente

Este es un tema que en los últimos años ha ganado mucha popularidad y practicantes y es una prueba más de que el mundillo del fitness funciona a base de modas. Y además modas diametralmente opuestas, cosa que a mi personalmente me hace mucha gracia. Pasamos de odiar con toda nuestra alma las...

CONCEPTOS BÁSICOS NUTRICIÓN

En este artículo me gustaría hablar de los conceptos básicos que pueden servir para tener una idea básica tanto de nutrición y entrenamiento, ya que es una pena que por no saber los 4 conceptos básicos haya gente que se quede sin entender en su totalidad un artículo o un vídeo o que la...

LA DIETA INVERSA

¿QUÉ ES LA DIETA INVERSA? Cómo su nombre indica, la dieta inversa consiste en invertir o revertir el estado de restricción calórica que has creado en tu cuerpo para perder peso. Es un período en el que pasas de una cantidad de calorías con la que estás perdiendo peso a una cantidad de...

HORMONAS VOLUMEN 1: LEPTINA

Hay mucha desinformación respecto a las hormonas principales que rigen nuestro cuerpo, por lo que he pensado que será interesante crear una serie de artículos hablando sobre diversas hormonas corporales, sus funciones, sus efectos, etc….. En este primer artículo hablaré de la...

CARBOHIDRATOS NOCTURNOS

Si hay algo a lo que todo el mundo le tiene pavor es a comer carbohidratos por la noche. Todo el mundo sabe que engordan y que por la noche el metabolismo se para absolutamente y todos los carbohidratos que se consuman pasadas las 6 pm ( o 7pm, o 8pm o 9pm, ya que hay mil versiones de la leyenda...

UA-110126798-1