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EL AYUNO INTERMITENTE

ayuno intermitente

Este es un tema que en los últimos años ha ganado mucha popularidad y practicantes y es una prueba más de que el mundillo del fitness funciona a base de modas. Y además modas diametralmente opuestas, cosa que a mi personalmente me hace mucha gracia. Pasamos de odiar con toda nuestra alma las...

6 CONSEJOS PARA CONTROLAR EL HAMBRE

Es época de dieta y muchos deben estar pasando muchas penurias para lograr el cuerpo que andan buscando. Y una de esas penurias es el hambre. El que haya hecho dieta alguna vez sabrá lo miserable que uno se puede sentir entre ataque de hambre y ataque de hambre. En este artículo te voy a dar 6...

EL CORTISOL

Volviendo al interesante tema de las hormonas que rigen nuestro cuerpo os presento una de las que más mala fama tiene. El cortisol.   ¿QUÉ ES EL CORTISOL? El cortisol es una hormona esteroidea producida en las glándulas suprarrenales. Estas glándulas se encuentran encima de los riñones...

LA DIETA INVERSA

¿QUÉ ES LA DIETA INVERSA? Cómo su nombre indica, la dieta inversa consiste en invertir o revertir el estado de restricción calórica que has creado en tu cuerpo para perder peso. Es un período en el que pasas de una cantidad de calorías con la que estás perdiendo peso a una cantidad de...

HORMONAS VOLUMEN 1: LEPTINA

Hay mucha desinformación respecto a las hormonas principales que rigen nuestro cuerpo, por lo que he pensado que será interesante crear una serie de artículos hablando sobre diversas hormonas corporales, sus funciones, sus efectos, etc….. En este primer artículo hablaré de la...

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