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DOGGCRAPP

En este artículo explicaré todo lo que necesitas saber de la Doggcrapp, una rutina creada por Dante Trudel y que es de las más duras que he tenido el gusto de probar y es la que personalmente voy a seguir durante esta temporada 2014-2015. Probablemente sea un artículo extenso, pero es que hay...

RUTINA DE FLEXIBILIDAD LIMBER 11

La siguiente rutina de movilidad no es creación mía. Es de Joe DeFranco, pero es tan efectiva que me veo en la obligación de compartirla y pediros que la lleves a cabo durante 2-3 semanas y veáis por vosotros mismos los beneficios que obtenéis. Esta rutina consta de 11 ejercicios ( aunque la...

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