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CARBOHIDRATOS POST ENTRENAMIENTO

Hay dos cosas que la gente se suele tomar después de entrenar: Carbohidratos y proteína. Bueno, mentira. Hay una cantidad ingente se suplementos que la gente suele consumir justo después de entrenar ( la mayoría de ellos completamente inútiles ) pero los dos pesos pesados son los Carbohidratos...

AZÚCAR – FALTA DE CONTEXTO

Los Carbohidratos hoy en día están en el punto de mira de todo el mundo. Se ha pasado de consumirlos en cantidades industriales a creer que son el origen de todos los males del mundo moderno. Cánceres, obesidad, diabetes, hipertensión, etc….Todo es por culpa del azúcar. P ero normalmente...

CARBOHIDRATOS NOCTURNOS

Si hay algo a lo que todo el mundo le tiene pavor es a comer carbohidratos por la noche. Todo el mundo sabe que engordan y que por la noche el metabolismo se para absolutamente y todos los carbohidratos que se consuman pasadas las 6 pm ( o 7pm, o 8pm o 9pm, ya que hay mil versiones de la leyenda...

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