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UN SKYPE CON ALIMENTOLOGIA CRUDA

 Ayer Jose, el creador de Alimentología Cruda y buen amigo mío, me hizo una entrevista vía Skype en la que debatimos diversos temas como pueden ser: Estado de la nutrición actual Suplementación deportiva y poder de las empresas y...

DESCANSO, EL GRAN DESCONOCIDO

 Hay un debate eterno dentro del mundo del fitness y es el siguiente: ¿Qué es más importante, el entrenamiento o la nutrición? Hay personas que dicen que el 70% de los resultados se obtienen de la dieta, otros dicen que el...

¿PODEMOS VIVIR SIN COMER NI BEBER?

 El título puede parecer absurdo (y lo es, no nos vamos a engañar) pero la realidad es que hay una corriente que dice y asegura que el ser humano puede llegar a un plano «energético» o «espiritual» en el que no necesita comer ni...

ENTREVISTA EN «NOTEBOOK OF A SPORTSMAN»

 Hace unos días Javier Sánchez me hizo una entrevista en su página web, que podéis leer a continuación. En ella tratamos bastantes temas que creo que os pueden interesar, como: ¿De dónde sale Fitnessreal? Como está la situación...

¿CUANDO HAY QUE CAMBIAR DE RUTINA?

 Este va a ser un artículo muy breve (intentaré que sea breve, ya veremos cuando acabe si lo he cumplido) en el que explicaré una de las preguntas que más me suelen hacer por los comentarios de la web, mensajes privados, twitter...

VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

 Hoy hablaremos sobre potencia y velocidad de ejecución de los ejercicios y su importancia. Este artículo es colaborativo, escrito por Gabriel Garrido.Preparador físico, CCAFYD, Coach de Ciclismo 2.0 y Divulgador en Ciencias del...

RUTINA TIRÓN/EMPUJÓN

  ÍNDICE DEL ARTÍCULO CARACTERÍSTICAS CONSIDERACIONES PREVIAS ESTRUCTURA BÁSICA DE LA RUTINA EXPLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS EJEMPLO DE RUTINA DUDAS Hace mucho tiempo que no subo una rutina a la web y esta que comparto hoy es una...

ARROZ CON POLLO AL CURRY

 Vamos a por una receta, que hace bastante tiempo que no subo nada al respecto. Toca arroz con pollo al curry. Básicamente es el plato estrella de los culturistas y los arrozpollistas, pero con un añadido para darle un poco de variedad y...

REFEED

 En el artículo de hoy me gustaría hablar de los refeeds. Es pesar de que muchas personas ya saben lo que es y por lo tanto esto no les vendrá de nuevo, otras tantas no saben de su existencia y es una verdadera pena, por lo que este...

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CARACTERÍSTICAS DEL ÉXITO

 Sé que esto que voy a tratar en este artículo no está muy relacionado con el fitness, pero también me gusta escribir de vez en cuando sobre motivación y crecimiento personal. Creo que la vida va mucho más allá de tener unos bíceps...

MUJERES Y FITNESS: UN CASO PRÁCTICO

 Hoy os traigo un caso práctico de una de mis clientas, Ana, y os contaré por todas las fases que pasamos durante la asesoría, para que veáis los progresos que hubo más allá de lo obvio: el físico. Porque la realidad es que con ella...

¡¡INOCENTE!!

 Aprovecho que hoy es 28 de diciembre para dirigirme a todos los inocentes del mundo del fitness. Sí, lamentablemente hay muchas personas que hoy en día aún se creen que todo lo que dicen sus ídolos es verdad, que a base de trabajo...

CONSEJOS PARA LA ÉPOCA DE VOLUMEN

 Ya hace unos meses que el calorcito se ha ido y ahora la gran mayoría estamos enfrascados en la etapa que todos estábamos esperando:  volumen. Ése maravilloso momento del año en el que podemos comer más, ganamos fuerza y nos...

DÍAS PUNTUALES. MI OPINIÓN.

 En este breve artículo os quiero dar mi opinión sobre algo que mucha gente (especialmente clientes) me pregunta muy a menudo, y es qué hacer cuando se acerca una fecha señalada y puntual como puede ser un cumpleaños, una comida...

ESTATINAS Y COLESTEROL 2

 Vamos a por la segunda parte de la serie dedicada al colesterol y las estatinas. Antes de continuar, me gustaría hacer un recordatorio de lo más importante de la primera parte, que podéis leer en el siguiente enlace. El colesterol no...

ESTATINAS Y COLESTEROL 1

 Quería hacer un artículo breve para dar un poco de información acerca de este tipo de medicamentos que actualmente se recetan a diestro y siniestro por la gran mayoría de médicos y para un % exageradísimo de personas que...

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