En el artículo de hoy voy a entrar en detalle sobre los productos ultraprocesados, sus características generales y sobretodo su impacto tanto en la salud como en los hábitos saludables. Estoy empezando a escribir esto, pero creo que va...
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En este artículo os voy a dar unos cuantos consejos muy importantes para los flaquigordos. He dedicado artículos a los ectomorfos y a los endomorfos respectivamente dando consejos específicos para esos casos. En esta ocasión me...
El sábado 11 de marzo estaré dando una charla en WODS. En esta charla trataré un gran abanico de temas que nos están afectando nuestra salud, tanto física como psicológica y que muchos de los cuales ni siquiera nos damos cuenta. Mi...
Nuevo vídeo, esta vez en el canal principal de Powerexplosive. Esto ya se pone serio ^^ En esta ocasión, veremos la cantidad de proteína que es recomendable consumir, y lo veremos para diferentes casos, por ejemplo: Hombre...
Este artículo va a ser muy breve (me da la sensación que siempre empiezo los artículos así y luego me emociono escribiendo y acaba siendo un tocho), porque en sí el concepto de PSMF es muy sencillo, y sus aplicaciones también son...
En el siguiente vídeo hablo de los principales problemas de las dietas extremadamente restrictivas, ya sea por restricción arbitraria de alimentos o por falta alarmante de calorías. Es un tema que a muchos les pasa desapercibidos...
En anteriores entregas de la web he hablado de ejercicios que deberías evitar completamente en mi opinión. Ejercicios que en sí son lesivos o que tienen un alto potencial para generar lesiones y para los que existen alternativas más...
Ectomorfos, va por vosotros. Aquí está el nuevo vídeo que hago para el canal de Powerexplosive Team. Unos cuantos consejos para vosotros que yo he utilizado y han sido lo que me ha hecho poder salir de los 48kg. Así que lo que...
Este artículo va a estar dedicado a un relato corto que leí hace un tiempo y que por X o por Y resonó muy profundo en mi ser y me cambió un poco la perspectiva que tenía y sobretodo las prioridades. Me gustaría compartirlo con...
Mucha gente (y muchos profesionales) parecen estar completamente convencidos que el desayuno no solo es importante, sino que es la comida más importante del día. De hecho, es casi un asalto al sentido común y a la salud salir de casa...
Sobre carbohidratos ya he hablado largo y tendido en mi web. Es posible que sea el tema del que más he hablado, ya que he dedicado artículos enteros a demostrar que, a pesar de lo que muchos piensan, no soy un carbofóbico. A veces por...
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Abro una nueva sección en la web, en la que recopilaré todos los vídeos que realice para el canal del Equipo Powerexplosive, un nuevo proyecto en el que estoy trabajando actualmente. Se trata de un canal en el que un equipo...
Hace unos días subí a facebook las fotos de una clienta mía llamada Lorena, que participó en una competición de Athletic Physique en Canadá y quedó en segundo lugar. El trabajo que hicimos me pareció sobresaliente, Lorena fue una...
Ayer Jose, el creador de Alimentología Cruda y buen amigo mío, me hizo una entrevista vía Skype en la que debatimos diversos temas como pueden ser: Estado de la nutrición actual Suplementación deportiva y poder de las empresas y...
Hay un debate eterno dentro del mundo del fitness y es el siguiente: ¿Qué es más importante, el entrenamiento o la nutrición? Hay personas que dicen que el 70% de los resultados se obtienen de la dieta, otros dicen que el...
El título puede parecer absurdo (y lo es, no nos vamos a engañar) pero la realidad es que hay una corriente que dice y asegura que el ser humano puede llegar a un plano «energético» o «espiritual» en el que no...