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VÍDEO: CANTIDAD DE PROTEÍNA

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PSMF FITNESSREAL

 Este artículo va a ser muy breve (me da la sensación que siempre empiezo los artículos así y luego me emociono escribiendo y acaba siendo un tocho), porque en sí el concepto de PSMF es muy sencillo, y sus aplicaciones también son...

VÍDEO: DIETAS RESTRICTIVAS

 En el siguiente vídeo hablo de los principales problemas de las dietas extremadamente restrictivas, ya sea por restricción arbitraria de alimentos o por falta alarmante de calorías. Es un tema que a muchos les pasa desapercibidos...

4 EJERCICIOS QUE DEBERÍAS MEJORAR

 En anteriores entregas de la web he hablado de ejercicios que deberías evitar completamente en mi opinión. Ejercicios que en sí son lesivos o que tienen un alto potencial para generar lesiones y para los que existen alternativas más...

VÍDEO: CONSEJOS PARA ECTOMORFOS

 Ectomorfos, va por vosotros. Aquí está el nuevo vídeo que hago para el canal de Powerexplosive Team. Unos cuantos consejos para vosotros que yo he utilizado y han sido lo que me ha hecho poder salir de los 48kg. Así que lo que...

PRIORIDADES EN TU VIDA

 Este artículo va a estar dedicado a un relato corto que leí hace un tiempo y que por X o por Y resonó muy profundo en mi ser y me cambió un poco la perspectiva que tenía y sobretodo las prioridades. Me gustaría compartirlo con...

DESAYUNO ¿TAN IMPORTANTE ES?

 Mucha gente (y muchos profesionales) parecen estar completamente convencidos que el desayuno no solo es importante, sino que es la comida más importante del día. De hecho, es casi un asalto al sentido común y a la salud salir de casa...

EFECTO PSICOLÓGICO DE LOS CARBOHIDRATOS

 Sobre carbohidratos ya he hablado largo y tendido en mi web. Es posible que sea el tema del que más he hablado, ya que he dedicado artículos enteros a demostrar que, a pesar de lo que muchos piensan, no soy un carbofóbico. A veces por...

VÍDEO: VOLUMEN CERDIL. ¡NO!

 Muy buenas a todos. En este segundo vídeo del canal Powerexplosive Team os intento disuadir lo mejor que puedo para que no hagáis un volumen cerdil, y os explico 3 de los principales problemas que os encontraréis sí o sí si decidís...

VÍDEO+ARTÍCULO: TUMBA METABÓLICA

 Abro una nueva sección en la web, en la que recopilaré todos los vídeos que realice para el canal del Equipo Powerexplosive, un nuevo proyecto en el que estoy trabajando actualmente. Se trata de un canal en el que un equipo...

MUJERES Y FITNESS: PREPARACIÓN DE LORENA

 Hace unos días subí a facebook las fotos de una clienta mía llamada Lorena, que participó en una competición de Athletic Physique en Canadá y quedó en segundo lugar. El trabajo que hicimos me pareció sobresaliente, Lorena fue una...

UN SKYPE CON ALIMENTOLOGIA CRUDA

 Ayer Jose, el creador de Alimentología Cruda y buen amigo mío, me hizo una entrevista vía Skype en la que debatimos diversos temas como pueden ser: Estado de la nutrición actual Suplementación deportiva y poder de las empresas y...

DESCANSO, EL GRAN DESCONOCIDO

 Hay un debate eterno dentro del mundo del fitness y es el siguiente: ¿Qué es más importante, el entrenamiento o la nutrición? Hay personas que dicen que el 70% de los resultados se obtienen de la dieta, otros dicen que el...

¿PODEMOS VIVIR SIN COMER NI BEBER?

 El título puede parecer absurdo (y lo es, no nos vamos a engañar) pero la realidad es que hay una corriente que dice y asegura que el ser humano puede llegar a un plano “energético” o “espiritual” en el que no...

ENTREVISTA EN “NOTEBOOK OF A...

 Hace unos días Javier Sánchez me hizo una entrevista en su página web, que podéis leer a continuación. En ella tratamos bastantes temas que creo que os pueden interesar, como: ¿De dónde sale Fitnessreal? Como está la situación...

¿CUANDO HAY QUE CAMBIAR DE RUTINA?

 Este va a ser un artículo muy breve (intentaré que sea breve, ya veremos cuando acabe si lo he cumplido) en el que explicaré una de las preguntas que más me suelen hacer por los comentarios de la web, mensajes privados, twitter...

VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

 Hoy hablaremos sobre potencia y velocidad de ejecución de los ejercicios y su importancia. Este artículo es colaborativo, escrito por Gabriel Garrido.Preparador físico, CCAFYD, Coach de Ciclismo 2.0 y Divulgador en Ciencias del...

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