FITNESSREAL.ES

BIENVENIDO A FITNESSREAL

Me llamo Víctor y soy el creador de esta web.
Una web dedicada exclusivamente a ofrecer información veraz y con base científica
sobre nutrición, suplementación deportiva y entrenamiento. 

Basta de mitos. Basta de tonterías. Basta de falsas expectativas.
Sólo información útil, esfuerzo, constancia y paciencia.

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

MUJERES Y FITNESS – TAMARA

 No es la primera vez que hablo de mujeres específicamente en el blog aunque no lo hago tanto como debería y sé que es algo que muchas me pedís. Lo tengo muy presente. Con anterioridad en la serie de MUJERES Y FITNESS: En la primera...

VÍDEO: PRIORIDADES

 Os dejo el nuevo vídeo que he realizado para el canal de Powerexlosive Team. Un vídeo muy importante ya que muchas personas no se centran en lo que toca y gastan una cantidad ingente de tiempo, esfuerzo y dinero en lo que menos importa...

FRECUENCIA DE COMIDAS

 Estoy seguro que a muchos de vosotros en algún momento os habrán recomendado o habréis leído en alguna parte que la mejor manera de adelgazar o ganar músculo es aumentando la frecuencia de comidas. Es decir, comiendo más veces al...

EL MACHO ALFA

 Si hay algo que está extendido de forma profusa en la cultura del gimnasio es la idea del macho alfa. Es algo que vemos en marcas de suplementación, ropa deportiva, perfiles de instagram, etc…..Todo el mundo es alfa, es el macho...

VÍDEO: QUE NO TE TOQUEN LOS HUEVOS

 Último vídeo de colaboración con Powerexplosive en el que hablamos del consumo de huevos y dejamos claras varias cosas que se suelen comentar respecto a los mismos, quitando mitos de por medio. Espero que os guste y que dejéis de...

5 ERRORES EN EL ENTRENAMIENTO

 En este artículo comentaré varios errores típicos que se realizan en los gimnasios y que ralentizan o incluso frenan en seco el progreso. Si estáis realizando alguno de los mencionados y notáis que vuestro progreso no avanza como...

EN FORMA EN 70 DÍAS – CRÍTICA

 Os incluyo el vídeo que he realizado haciendo una crítica al programa de Antena 3 “En forma en 70 días”, presentado por Alberto Chicote. Espero que os ayude a dejar unas cuantas cosas claras. Más abajo os dejo los posts...

DEBATE CON ALIMENTOLOGIA CRUDA

 Nuevo debate con mi compañero Jose de Alimentología Cruda. En esta ocasión, hablamos específicamente de la dieta alcalina, aunque también tratamos el mundo de los suplementos y de la mentalidad de las personas que los buscan como...

sobre mi

ENTREVISTA EN DEPORTE Y VIDA

 Hace unos días Javier Robledo me hizo una entrevista para Deporte y Vida, para el diario As. En la entrevista tratamos temas muy interesantes y variados como: Errores que comenten las personas que empiezan Mitos...

PRODUCTOS ULTRAPROCESADOS

 En el artículo de hoy voy a entrar en detalle sobre los productos ultraprocesados, sus características generales y sobretodo su impacto tanto en la salud como en los hábitos saludables. Estoy empezando a escribir esto, pero creo que va...

EL FLAQUIGORDO – CONSEJOS

 En este artículo os voy a dar unos cuantos consejos muy importantes para los flaquigordos. He dedicado artículos a los ectomorfos y a los endomorfos respectivamente dando consejos específicos para esos casos. En esta ocasión me...

CHARLA EN WODS

 El sábado 11 de marzo estaré dando una charla en WODS. En esta charla trataré un gran abanico de temas que nos están afectando nuestra salud, tanto física como psicológica y que muchos de los cuales ni siquiera nos damos cuenta. Mi...

proteina

VÍDEO: CANTIDAD DE PROTEÍNA

 Nuevo vídeo, esta vez en el canal principal de Powerexplosive. Esto ya se pone serio ^^ En esta ocasión, veremos la cantidad de proteína que es recomendable consumir, y lo veremos para diferentes casos, por ejemplo: Hombre...

PSMF FITNESSREAL

 Este artículo va a ser muy breve (me da la sensación que siempre empiezo los artículos así y luego me emociono escribiendo y acaba siendo un tocho), porque en sí el concepto de PSMF es muy sencillo, y sus aplicaciones también son...

VÍDEO: DIETAS RESTRICTIVAS

 En el siguiente vídeo hablo de los principales problemas de las dietas extremadamente restrictivas, ya sea por restricción arbitraria de alimentos o por falta alarmante de calorías. Es un tema que a muchos les pasa desapercibidos...

4 EJERCICIOS QUE DEBERÍAS MEJORAR

 En anteriores entregas de la web he hablado de ejercicios que deberías evitar completamente en mi opinión. Ejercicios que en sí son lesivos o que tienen un alto potencial para generar lesiones y para los que existen alternativas más...

UA-110126798-1