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LA VENTANA ANABÓLICA Es bien sabido por cualquier asiduo al gimnasio e incluso practicante esporádico de los hierros que tal y como acabas el entrenamiento DEBES tomarte un batido de proteína (y si eres un profesional debe ser de...
LISS/HIIT En el anterior post de esta sección hablé de las principales ventajas que el cardio provoca en el cuerpo. En este vamos a diferenciar los tipos de cardio que hay. Podemos distinguir dos tipos de ejercicio...
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