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LA MEMORIA MUSCULAR EXPLICADA

 ¿QUÉ ES LA MEMORIA MUSCULAR? Cualquier persona que, por fuerza mayor, lesión o similares, haya tenido que dejar de entrenar durante un período de tiempo considerable ( 6 meses por ejemplo ) se habrá dado cuenta que cuando ha vuelto a...

LA GENÉTICA

 ¿QUÉ ES LA GENÉTICA? La genética es esa parte de nuestro ser que no podemos controlar y que hace que realmente ( y lamentablemente ) se marquen  las diferencias. No pretendo con este artículo desanimar a nadie, pero creo que es...

LA YOHIMBINA

 ¿QUÉ ES LA YOHIMBINA? La Yohimbina es un suplemento que se usa principalmente para la pérdida de peso. Se trata de un alcaloide de la indolalquilamina y se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia johimbe (Yohimbe). Es...

LA FRUCTOSA Y LA FALTA DE CONTEXTO.

 UN MAL PLANTEAMIENTO DE BASE.   En el mundo de la dietética y la nutrición siempre ha habido una tendencia, en mi opinión errónea, a tratar de culpar de todos los problemas a 1 solo factor de nuestras dietas o estilos de vida...

BCAAs

 Los BCAAs son, de lejos, uno de los suplementos que mas se venden junto con la proteína de suero, la L-Carnitina, la creatina y la glutamina y, como la gran mayoría de suplementos, la gente los suele comprar sin tener ni idea de lo...

¿ACTIMELIZARTE?

 No suelo ver la televisión pero ayer la puse un rato para ver que se cocía por el mundo y me sorprendió un anuncio que salió y que me dejó pensativo ( ya tiene guasa querer pasar un rato cultural y tener que tragarte anuncios ) El...

ECA

 ¿QUE ES EL ECA? El ECA es un suplemento que principalmente se utiliza en etapas de definición y que está formado por tres compuestos diferentes, los cuales forman las siglas del producto. Estos tres compuestos son la Efedrina, la...

GUÍA DE LOS MICRONUTRIENTES

 Los micronutrientes son clave para la salud y el desarrollo físico y mental pero lamentablemente son unos grandes desconocidos para la gran mayoría. El cuerpo necesita ciertas dosis de muchos de los micronutrientes o de lo contrario...

Queso Fresco Batido 0%

 El queso fresco batido es un alimento muy versátil dado la cantidad de macros que contiene. Por cada 100 gramos de producto tenemos: Kcal: 46 kcal Proteínas: 8 gramos CH: 3,5 gramos Grasas: 0,1 Con este perfil de nutrientes es...

CLA

 Este va a ser un artículo corto y sencillo, ya que el suplemento no da para mucho más.   ¿QUÉ ES EL CLA? El CLA son las iniciales de Ácido Linoleico Conjugado y es un término usado para referirse a una mezcla de ácidos grasos...

CARBOHIDRATOS NOCTURNOS

 Si hay algo a lo que todo el mundo le tiene pavor es a comer carbohidratos por la noche. Todo el mundo sabe que engordan y que por la noche el metabolismo se para absolutamente y todos los carbohidratos que se consuman pasadas las 6 pm (...

NO A LAS RUTINAS WEIDER

 Las rutinas Weider ( entrenar 1-2 músculos por sesión una vez a la semana ) son las típicas rutinas de gimnasio que lamentablemente realizan el 70% de la gente que va a un gimnasio, y en mi opinión es de las peores cosas que se pueden...

Deltoides

 El músculo deltoides rodea la articulación del hombro y tiene tres porciones diferenciadas que se originan en puntos diferentes y que se encargan de funciones varias, siendo algunas exclusivas a determinada porción. Las tres porciones...

VOLUMEN CERDIL

 Cuando acaba el verano muchos de los asiduos al gimnasio se llenan de alegría porque eso significa una cosa: Volumen. Ése momento en el que ya no tenemos que lucir mas los abdominales en la playa y es el momento de volver a comer en...

Potenciadores de Testosterona

 Oímos la palabra «Testosterona» y nos ponemos frenéticos. Es la hormona del crecimiento muscular por excelencia, y todo lo que podamos hacer para potenciar su producción será bienvenido y será dinero bien invertido. Para satisfacer...

EL CONSUMO DE HUEVOS

 La gente le tiene miedo a los huevos. Tienen grasas y colesterol y es sabido que ambas cosas son horrorosas para la salud. Todo el mundo sabe que se deben consumir muy pocos huevos a la semana, especialmente si queremos hacerlo con la...

Pectoral Mayor

 El Pectoral mayor es un músculo superficial, plano, ubicado en la región anterosuperior del tórax. Se distinguen dos porciones diferenciadas, dependiendo del punto de origen de las fibras: la porción clavicular y la porción...

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