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DOSIS DE REALIDAD: EL MUNDO DEL FITNESS

 

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Victor

Me llamo Víctor y soy el creador de fitnessreal.es

Llevo casi 5 años en el gimnasio y si de algo me he dado cuenta es que en el mundo del gimnasio y la nutrición lo que más abunda es la desinformación y los mitos absurdos.

Por eso creé fitnessreal, para ayudar a la mayor cantidad de gente posible a no cometer todos los errores que yo sí he cometido y hacer más sencillo y gratificante un camino de por sí plagado obstáculos y sacrificios, pero aún así increíble y lleno de satisfacciones.

18 CommentsDeja un comentario

  • ¡¡¡Amén!!! Unas palabras que todo aficionado al fitness/culturismo debería de tener bien presentes, espero que este vídeo llegue a un gran número de personas y les abra los ojos de una vez por todas.

    Gracias Victor por estas reflexiones tan necesarias.

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  • Ojala hubiera mas gente informando de esta manera… Sinceramente tu sentido comun y tu realismo me hace tener unos objetivos alcanzables y una motivacion sostenible. Por favor, sigue asi y gracias por lo que haces.

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  • Buenas Victor, un vídeo excelente, cada día veo mas a la gente solo preocuparse por su estética y no por su condición física, tambien es cierto que están influenciados por otras personas con pocos fundamentos.
    Por eso mi pregunta es cuales han sido tus referentes y que libros me recomendarías de nutrición y de ejercicio físico.
    Gracias por tu tiempo y por tu magnífico blog.

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    • Muchos libros, la verdad. Cualquiera de Lyle McDonald, Eric Helms, Brad Schoenfeld, cualquier artículo de Alan Aragon, Layne Norton son espectaculares. El Advanced Nutrition and Human Metabolism es casi la biblia, pero está en inglés y es muy técnico.

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  • Buenas Victor, muy buen artículo como siempre, mucha gente esta influenciada por personas que tienen conocimientos erroneos o anticuados.
    Viendo este artículo me podrías recomendar libros de nutrición y ejercicio?
    Gracias por tu tiempo y por tu blog.

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  • ¡Me ha encantado este vídeo! ¡Más razón que un santo tienes! Es muy necesario que la gente sepa lo que hay detrás de muchos cuerpos bonitos, porque muchas veces el deporte queda en un segundo plano.
    Un saludo y gracias por tus aportaciones tan interesantes.

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  • Perdona que no use mi verdadero email pero siempre suelo hacerlo en blogs.

    Grandísimo vídeo, te conocía de verte por el foro en el apartado Gimnasio y la verdad es que me dabas bastante respeto. Nunca entré lo que es a hablar por el hilo ni empecé a entrenar ya que de aquellas tenía 16 años.

    A los 17 me dediqué a hacer dieta flexible con ayuno intermitente algunos días quitando alguna comida y haciendo rutina fullbody de tu blog y baje 16 kilos y después cogí 3 kg. Me mantuve ese año pero claro, de aquellas no tenía más peso para las mancuernas, no bebía ni bebo alcohol solo agua y muy raramente refresco, pero lo que es comer comía bien aunque de vez en cuando algo de comida basura caía no te lo niego, pero vaya entonces mi forma física (1.85 81 kg) era al menos por mi forma corporal tan ancho de espalda delgado y poco o casi nulo de musculatura se me notaba, se ve que algo debía estar haciendo mal, quizás comer poco porque pensaba que si comía mucho pese a hacer pesas y cardio engordaria jaja.

    Me desmotivé y al entrar a la universidad llevo 4 años de sedentarismo total, me ha salido una hernia en la tibia, peso 108 kg y estoy fatal de forma física y de todo.

    Ahora la verdad es que compre el entrenamiento ese de Sergio Peinado y veo que coincide en todo lo que he leído en tu blog contigo: desde los cuerpos fitness, hasta los suplementos que son útiles, lo de que se puede entrenar en ayunas, tomar hidratos de noche, dieta flexible, rutina full body, etc etc… Y me he motivado a volver a empezar, no por alcanzar esos cuerpos que tengo más que claro que son ficción, sino por ver si al menos consigo adelgazar, mejorar mi salud, forma física y ojalá aunque sea ganar músculo.

    Lo malo es que por situación económica no pago gimnasio que nonecontre low cost y tengo barra mancuernas y peso en casa. A ver qué tal.

    Gracias por tu blog. Se te ve un tío sincero y muy majo. Además esa estantería no está mal, coincidimos en lecturas jeje.

    Saludos!

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