FITNESSREAL.ES

AutorVictor

COMER FUERA ¿QUÉ HAGO?

Sin duda alguna, uno de los puntos que más preocupan a los que han decidido cambiar de hábitos alimentarios e intentar mejorar su nutrición es saber qué hacer cuando no pueden seguir la dieta y tienen que comer fuera. Hay un pánico bastante importante. Este miedo viene dado en gran medida por...

¿CUANTA PROTEÍNA ASIMILA EL CUERPO?

Sobre la proteína hay muchas dudas en el mundo del fitness. Muchísimas. Es el macronutriente estrella, y por esa razón las personas asiduas al gimnasio se comen literalmente la cabeza intentando optimizar su consumo, tanto en cantidad total diaria como cuantas veces necesitan consumir proteína...

SPARTAN RACE. ¿POR QUÉ HACERLA?

spartan race

Muy buenas a todos! ¿Alguna vez te ha entrado el gusanillo de correr una Spartan Race? No eres el único. Y si ése es tu caso, este artículo te gustará. Hoy os traigo un post diferente ya que es está escrito por Dani García, el dueño de WODS y Entrena Como un Héroe, licenciado en Ciencias...

ENTREVISTA A SERGIO ESPINAR

sergio espinar

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio voy a entrevistar a Sergio Espinar, uno de los nutricionistas más conocidos de habla hispana. Sergio Espinar es farmacéutico y nutricionista y está especializado en la nutrición para mujeres, la nutrición...

LA L-CARNITINA

l-carnitina

Cuando se acerca el buen tiempo y empezamos a ir con menos ropa por la calle empiezan las campañas de acoso y derribo para que compres de forma compulsiva suplementos quema-grasas para quitarte esos kilos de más que has ganado en la fase de volumen previa. No falla. Y uno de estos suplementos que...

ENTREVISTA A JOAN GALLARDO

joan gallardo

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio, que para mi es muy especial, voy a entrevistar a una persona a la que respeto y admiro. Joan Gallardo. Joan ha competido en Men’s Physique, fue policía en su día y ahora tiene un centro de...

AVISO A LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN

medios de comunicación

Esto tenía pensado que fuera un post en facebook como mucho, pero creo que el asunto está llegando a unas cotas de ridículo tan altas que quiero hacer algo un poco más extenso y que quede de forma permanente en mi página web. El mensaje que voy a dar en este artículo es, en mi opinión...

ENTREVISTA A BAZMAN SCIENCE

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio voy a entrevistar a un gran amigo mío y joven promesa en el campo de la hipertrofia, Eneko Baz, conocido por redes como Bazman Science. Eneko es Licenciado en Ciencias del Deporte por la Universidad del País...

AYUNO INTERMITENTE – LEANGAINS

leangains

En este artículo os explicaré en detalle el protocolo de ayuno intermitente llamado Lean Gains, creado por Martin Berkhan en 2013 para su página web, que tiene el mismo nombre que el protocolo. Es un protocolo que he practicado con asiduidad en el pasado y que recomiendo encarecidamente dada su...

RECOMPOSICIÓN CORPORAL

En este artículo voy a reescribir y revisar un artículo con el mismo título que escribí en 2014. Ha llovido mucho desde entonces y me gustaría ampliar con nueva información y mejor explicado si puedo. Espero que os guste y os solvente la mayoría de dudas que tengáis respecto a la...

ENTREVISTA A CARLOS RIOS

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio vamos a entrevistar a Carlos Ríos, creador de RealFooding. Carlos Ríos es nutricionista y actualmente está muy enfocado en la divulgación en redes sociales sobre los peligros que los ultraprocesados...

EL AYUNO INTERMITENTE

ayuno intermitente

Este es un tema que en los últimos años ha ganado mucha popularidad y practicantes y es una prueba más de que el mundillo del fitness funciona a base de modas. Y además modas diametralmente opuestas, cosa que a mi personalmente me hace mucha gracia. Pasamos de odiar con toda nuestra alma las...

ENTREVISTA A MARCOS VÁZQUEZ

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio vamos a entrevistar a Marcos Vázquez, el creador de fitness revolucionario. Marcos, aparte de ser un gran compañero con el que ya he compartido muchos eventos y con el que he colaborado en varias ocasiones...

SOBRE LA CERVEZA

Últimamente he leído muchas “afirmaciones” referentes a la cerveza y el vino y su relación con la salud que me hacen chirriar un poco. Por no decir mucho. Sé que es un tema sensible. Sé que es un tema que mucha gente se pone a la defensiva porque muchas personas consumen estas...

VÍDEO: BASTA YA DE NUTRIPOLLECES

En este artículo, que en realidad es un vídeo, respondo al artículo “Basta ya de nutripolleces”, escrito por Ana del barrio en el diario El Mundo. A pesar de estar contestando al artículo en cuestión, el concepto nutripolleces está bastante presente en la actualidad, especialmente...

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