FITNESSREAL.ES

AutorVictor

DEBATE CON ALIMENTOLOGIA CRUDA

Nuevo debate con mi compañero Jose de Alimentología Cruda. En esta ocasión, hablamos específicamente de la dieta alcalina, aunque también tratamos el mundo de los suplementos y de la mentalidad de las personas que los buscan como primera solución, y para finalizar damos unas pinceladas sobre...

ENTREVISTA EN DEPORTE Y VIDA

Hace unos días Javier Robledo me hizo una entrevista para Deporte y Vida, para el diario As. En la entrevista tratamos temas muy interesantes y variados como: Errores que comenten las personas que empiezan Mitos diversos. Superalimentos La palabra “dieta” y su aplicación...

PRODUCTOS ULTRAPROCESADOS

En el artículo de hoy voy a entrar en detalle sobre los productos ultraprocesados, sus características generales y sobretodo su impacto tanto en la salud como en los hábitos saludables. Estoy empezando a escribir esto, pero creo que va a ser algo extenso porque no me quiero dejar nada relevante...

EL FLAQUIGORDO – CONSEJOS

En este artículo os voy a dar unos cuantos consejos muy importantes para los flaquigordos. He dedicado artículos a los ectomorfos y a los endomorfos respectivamente dando consejos específicos para esos casos. En esta ocasión me gustaría hablar de estas personas que están en el limbo. Están...

CHARLA EN WODS

El sábado 11 de marzo estaré dando una charla en WODS. En esta charla trataré un gran abanico de temas que nos están afectando nuestra salud, tanto física como psicológica y que muchos de los cuales ni siquiera nos damos cuenta. Mi intención con esta charla es que nos demos cuenta que el...

VÍDEO: CANTIDAD DE PROTEÍNA

proteina

Nuevo vídeo, esta vez en el canal principal de Powerexplosive. Esto ya se pone serio ^^ En esta ocasión, veremos la cantidad de proteína que es recomendable consumir, y lo veremos para diferentes casos, por ejemplo: Hombre intermedio/novato Hombre avanzado y mujeres Tomas de proteína...

PSMF FITNESSREAL

Este artículo va a ser muy breve (me da la sensación que siempre empiezo los artículos así y luego me emociono escribiendo y acaba siendo un tocho), porque en sí el concepto de PSMF es muy sencillo, y sus aplicaciones también son bastante sencillas y no requieren una extensa explicación. Sin...

VÍDEO: DIETAS RESTRICTIVAS

En el siguiente vídeo hablo de los principales problemas de las dietas extremadamente restrictivas, ya sea por restricción arbitraria de alimentos o por falta alarmante de calorías. Es un tema que a muchos les pasa desapercibidos porque las dietas de adelgazamiento típicas pasan todas por comer...

4 EJERCICIOS QUE DEBERÍAS MEJORAR

En anteriores entregas de la web he hablado de ejercicios que deberías evitar completamente en mi opinión. Ejercicios que en sí son lesivos o que tienen un alto potencial para generar lesiones y para los que existen alternativas más seguras y más efectivas para trabajar los músculos...

VÍDEO: CONSEJOS PARA ECTOMORFOS

Ectomorfos, va por vosotros. Aquí está el nuevo vídeo que hago para el canal de Powerexplosive Team. Unos cuantos consejos para vosotros que yo he utilizado y han sido lo que me ha hecho poder salir de los 48kg. Así que lo que comento en el vídeo, FUNCIONA. No tengáis la menor duda. La...

PRIORIDADES EN TU VIDA

Este artículo va a estar dedicado a un relato corto que leí hace un tiempo y que por X o por Y resonó muy profundo en mi ser y me cambió un poco la perspectiva que tenía y sobretodo las prioridades. Me gustaría compartirlo con vosotros, a ver si a os ayuda de la misma manera que lo hizo...

DESAYUNO ¿TAN IMPORTANTE ES?

Mucha gente (y muchos profesionales) parecen estar completamente convencidos que el desayuno no solo es importante, sino que es la comida más importante del día. De hecho, es casi un asalto al sentido común y a la salud salir de casa sin desayunar. Incluso se han creado frases bien pegadizas...

VÍDEO: VOLUMEN CERDIL. ¡NO!

Muy buenas a todos. En este segundo vídeo del canal Powerexplosive Team os intento disuadir lo mejor que puedo para que no hagáis un volumen cerdil, y os explico 3 de los principales problemas que os encontraréis sí o sí si decidís realizarlo. Es un vídeo que expande un poco sobre...

VÍDEO+ARTÍCULO: TUMBA METABÓLICA

Abro una nueva sección en la web, en la que recopilaré todos los vídeos que realice para el canal del Equipo Powerexplosive, un nuevo proyecto en el que estoy trabajando actualmente. Se trata de un canal en el que un equipo interdisciplinar de profesionales, tanto de entrenamiento, nutrición y...

MUJERES Y FITNESS: PREPARACIÓN DE LORENA

Hace unos días subí a facebook las fotos de una clienta mía llamada Lorena, que participó en una competición de Athletic Physique en Canadá y quedó en segundo lugar. El trabajo que hicimos me pareció sobresaliente, Lorena fue una clienta excepcional y su punto en la competición en mi...