FITNESSREAL.ES

AutorVictor

SOBRE LA CERVEZA

Últimamente he leído muchas “afirmaciones” referentes a la cerveza y el vino y su relación con la salud que me hacen chirriar un poco. Por no decir mucho. Sé que es un tema sensible. Sé que es un tema que mucha gente se pone a la defensiva porque muchas personas consumen estas...

VÍDEO: BASTA YA DE NUTRIPOLLECES

En este artículo, que en realidad es un vídeo, respondo al artículo “Basta ya de nutripolleces”, escrito por Ana del barrio en el diario El Mundo. A pesar de estar contestando al artículo en cuestión, el concepto nutripolleces está bastante presente en la actualidad, especialmente...

ENTREVISTA EN AUDIOFIT

Muy buenas a todos. Quería aprovechar este espacio para comentaros el nuevo proyecto en el que estoy colaborando. Es una plataforma de audiocursos que se llama audiofit, en el que estoy junto a grandes referentes del entrenamiento y la nutrición a nivel hispanohablante como Eneko Baz, Jose Kenji...

VÍDEO: POR UN ÚNICO DÍA

Una reflexión importante, sobre un problema mucho más frecuente de lo que la gente se cree. De hecho, a raíz de este vídeo he recibido varios mensajes de personas que han pasado exactamente por lo que describo, y en los comentarios del vídeo en facebook podéis ver que hay muchas personas que...

LA DIETA CETOGÉNICA

Este artículo ha llevado mucho trabajo por delante, mucha recopilación de información, de estudios y de bibliografía. Es una dieta que en los últimos años está cogiendo mucha fuerza, mucha relevancia y que, como cualquier cosa que gane fama, empiezan a salir personas que pretenden lucrarse...

ENTREVISTA PLAYGROUND

La semana pasada me hicieron una entrevista para PLAYGROUND, y tratamos temas bastante interesantes a raíz del vídeo que realicé sobre las redes sociales y las falsas expectativas que crean en las personas. Espero que os guste ^^   Si te ha gustado, que te parece si te...

CURSOS ICNS

Este año me han dado la oportunidad de formar parte de ICNS (Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud) para ser profesor en 4 de sus cursos. Estoy absolutamente honrado por ello, y por ello me gustaría detallaros en qué colaboro y os pondré links a los cursos para que os vayáis a informar...

ENTREVISTA FITNESSREVOLUCIONARIO

Marcos Vazquez, el creador de fitness revolucionario, me hizo una entrevista hace unas semanas y se ha publicado hoy en su Radio. En ella estamos una hora hablando de entrenamiento, descanso, nutrición, errores comunes que se cometen en las salas de entrenamiento, suplementación, etc… Una...

MUJERES Y FITNESS – TAMARA

No es la primera vez que hablo de mujeres específicamente en el blog aunque no lo hago tanto como debería y sé que es algo que muchas me pedís. Lo tengo muy presente. Con anterioridad en la serie de MUJERES Y FITNESS: En la primera parte os expliqué 5 consejos para tener las cosas claras y...

VÍDEO: PRIORIDADES

Os dejo el nuevo vídeo que he realizado para el canal de Powerexlosive Team. Un vídeo muy importante ya que muchas personas no se centran en lo que toca y gastan una cantidad ingente de tiempo, esfuerzo y dinero en lo que menos importa para lograr sus objetivos. Es decir, tenéis que tener claras...

FRECUENCIA DE COMIDAS

Estoy seguro que a muchos de vosotros en algún momento os habrán recomendado o habréis leído en alguna parte que la mejor manera de adelgazar o ganar músculo es aumentando la frecuencia de comidas. Es decir, comiendo más veces al día pero menos cantidad en cada sentada. Esto parece ser una...

EL MACHO ALFA

Si hay algo que está extendido de forma profusa en la cultura del gimnasio es la idea del macho alfa. Es algo que vemos en marcas de suplementación, ropa deportiva, perfiles de instagram, etc…..Todo el mundo es alfa, es el macho dominante, todo el mundo es el guerrero, el epítome de la...

VÍDEO: QUE NO TE TOQUEN LOS HUEVOS

Último vídeo de colaboración con Powerexplosive en el que hablamos del consumo de huevos y dejamos claras varias cosas que se suelen comentar respecto a los mismos, quitando mitos de por medio. Espero que os guste y que dejéis de tenerle miedo a los huevos enteros. Un fuerte abrazo. Si te ha...

5 ERRORES EN EL ENTRENAMIENTO

En este artículo comentaré varios errores típicos que se realizan en los gimnasios y que ralentizan o incluso frenan en seco el progreso. Si estáis realizando alguno de los mencionados y notáis que vuestro progreso no avanza como debería, os recomiendo que los toméis en consideración...

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