FITNESSREAL.ES

AutorVictor

EFECTO PSICOLÓGICO DE LOS CARBOHIDRATOS

Sobre carbohidratos ya he hablado largo y tendido en mi web. Es posible que sea el tema del que más he hablado, ya que he dedicado artículos enteros a demostrar que, a pesar de lo que muchos piensan, no soy un carbofóbico. A veces por facebook los ataco un poco porque me parece absurdo que las...

VÍDEO: VOLUMEN CERDIL. ¡NO!

Muy buenas a todos. En este segundo vídeo del canal Powerexplosive Team os intento disuadir lo mejor que puedo para que no hagáis un volumen cerdil, y os explico 3 de los principales problemas que os encontraréis sí o sí si decidís realizarlo. Es un vídeo que expande un poco sobre...

VÍDEO: TUMBA METABÓLICA

Abro una nueva sección en la web, en la que recopilaré todos los vídeos que realice para el canal del Equipo Powerexplosive, un nuevo proyecto en el que estoy trabajando actualmente. Se trata de un canal en el que un equipo interdisciplinar de profesionales, tanto de entrenamiento, nutrición y...

MUJERES Y FITNESS: PREPARACIÓN DE LORENA

Hace unos días subí a facebook las fotos de una clienta mía llamada Lorena, que participó en una competición de Athletic Physique en Canadá y quedó en segundo lugar. El trabajo que hicimos me pareció sobresaliente, Lorena fue una clienta excepcional y su punto en la competición en mi...

UN SKYPE CON ALIMENTOLOGIA CRUDA

Ayer Jose, el creador de Alimentología Cruda y buen amigo mío, me hizo una entrevista vía Skype en la que debatimos diversos temas como pueden ser: Estado de la nutrición actual Suplementación deportiva y poder de las empresas y marketing Éxito de Fitnessreal Veganismo y...

DESCANSO, EL GRAN DESCONOCIDO

Hay un debate eterno dentro del mundo del fitness y es el siguiente: ¿Qué es más importante, el entrenamiento o la nutrición? Hay personas que dicen que el 70% de los resultados se obtienen de la dieta, otros dicen que el entrenamiento sin duda se lleva la mayor parte del pastel, hay gente...

¿CUANDO HAY QUE CAMBIAR DE RUTINA?

Este va a ser un artículo muy breve (intentaré que sea breve, ya veremos cuando acabe si lo he cumplido) en el que explicaré una de las preguntas que más me suelen hacer por los comentarios de la web, mensajes privados, twitter, facebook, etc… ¿Cada cuando se debe cambiar de...

VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

Hoy hablaremos sobre potencia y velocidad de ejecución de los ejercicios y su importancia. Este artículo es colaborativo, escrito por Gabriel Garrido.Preparador físico, CCAFYD, Coach de Ciclismo 2.0 y Divulgador en Ciencias del Deporte y Salud. Para leer más de él, lo podéis encontrar en...

RUTINA TIRÓN/EMPUJÓN

ÍNDICE DEL ARTÍCULO CARACTERÍSTICAS CONSIDERACIONES PREVIAS ESTRUCTURA BÁSICA DE LA RUTINA EXPLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS EJEMPLO DE RUTINA DUDAS Hace mucho tiempo que no subo una rutina a la web y esta que comparto hoy es una estructura con la que muchos de mis clientes han conseguido grandes...

REFEED

En el artículo de hoy me gustaría hablar de los refeeds. Es pesar de que muchas personas ya saben lo que es y por lo tanto esto no les vendrá de nuevo, otras tantas no saben de su existencia y es una verdadera pena, por lo que este artículo les será útil para conocer esta técnica tan...

CARACTERÍSTICAS DEL ÉXITO

éxito

Sé que esto que voy a tratar en este artículo no está muy relacionado con el fitness, pero también me gusta escribir de vez en cuando sobre motivación y crecimiento personal. Creo que la vida va mucho más allá de tener unos bíceps grandes o unos abdominales definidos. La salud es...

¡¡INOCENTE!!

Aprovecho que hoy es 28 de diciembre para dirigirme a todos los inocentes del mundo del fitness. Sí, lamentablemente hay muchas personas que hoy en día aún se creen que todo lo que dicen sus ídolos es verdad, que a base de trabajo duro y constancia se puede lograr todo y que si no crees eso...