Sobre la proteína hay muchas dudas en el mundo del fitness. Muchísimas. Es el macronutriente estrella, y por esa razón las personas asiduas al gimnasio se comen literalmente la cabeza intentando optimizar su consumo, tanto en cantidad...
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Muy buenas a todos! ¿Alguna vez te ha entrado el gusanillo de correr una Spartan Race? No eres el único. Y si ése es tu caso, este artículo te gustará. Hoy os traigo un post diferente ya que es está escrito por Dani García, el...
Cuando uno empieza a entrenar de forma seria está en una etapa fabulosa en la que las ganancias y la progresión son escandalosas. Es un período que no tiene una duración muy corta y que se conoce como las ganancias del novato. No es...
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Cuando se acerca el buen tiempo y empezamos a ir con menos ropa por la calle empiezan las campañas de acoso y derribo para que compres de forma compulsiva suplementos quema-grasas para quitarte esos kilos de más que has ganado en la...
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Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Radio AudioFit. En este episodio voy a entrevistar a un gran amigo mío y joven promesa en el campo de la hipertrofia, Eneko Baz, conocido por redes como Bazman Science. Eneko es...
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Los cheat meals, o comidas trampa, son una de las cosas más características del mundo fitness últimamente. Con la revolución de las redes sociales estamos viendo un aumento dramático en la cantidad de cuentas «fitness» que...
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Últimamente he leído muchas «afirmaciones» referentes a la cerveza y el vino y su relación con la salud que me hacen chirriar un poco. Por no decir mucho. Sé que es un tema sensible. Sé que es un tema que mucha gente se...
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